大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法っていうし、買っちゃおうかな？
でも、友達は怪しいって、まぁ、そうだよね。
サミー大塚のフルマラソン完走プログラム 評価とか体験談をもう少し調べた方がいいかな。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
知識がなくても、素人でもOKみたいね。
信じてやってみてもいいかな。
